Slabitul a fost dintotdeauna o prioritate pentru orice femeie, indiferent de numarul de kilograme afisat de cantar. Inainte de orice dieta sau cura de slabire, intrebarea cea mai importanta este cum sa slabesti sanatos. Curele drastice care promit rezultate rapide, privandu-te de diverse alimente au nenumarate dezavantaje. De celalata parte, exista specialisti care spun ca poti ajunge la greutatea ideala si fara sa te abtii de la mancare. Trebuie numai sa iti schimbi putin obiceiurile si vei incepe sa observi rezultate in timp. Iata opt sfaturi utile ca sa incepi sa slabesti.
Redu portiile
Majoritatea portiilor de mancare cu care ai de a face, la restaurant sau acasa, sunt mai mari decat ce ai nevoie. De cate ori ti s-a intamplat sa te chinuiesti sa mananci tot din farfurie? Daca ai reduce cu 10-20% protiile de mancare zilnice vei vedea rezultate rapid. Iata un simplu exemplu: un kilogram reprezinta aproximativ 7000 de calorii. Daca reduci 500 de calorii din portia ta …
Citeste mai mult pe RevistaCaminul.ro
