Sanatate

De ce apar și cum poți calma arsurile stomacale?

0

Arsurile la stomac sau pirozisul reprezintă un simptom al bolii de reflux gastroesofagian, dar poate apărea și din cauza altor afecțiuni digestive. Aceasta se manifestă prin senzația de arsură în epigastru (etajul abdominal superior), care iradiază spre piept și gât. 

Aceste manifestări pot fi declanșate uneori de anumite alimente sau băuturi. Totuși, atunci când arsurile stomacale sunt frecvente, este important să te adresezi medicului. Iată de ce apare și cum poți calma pirozisul.

Cauze și factori de risc

Arsurile stomacale apar din cauza refluxului acidului gastric în esofag (tubul prin care bolul alimentar ajunge în stomac) (1). 

Întoarcerea sucului gastric apare în urma relaxării anormale a sfincterului esofagian inferior. Acesta este un mușchi circular care deschide și închide orificiul prin care alimentele ajung în stomac. Deși în mod normal previne întoarcerea alimentelor în esofag, o disfuncție a acestui sfincter se asociază cu o închidere incompletă a orificiului (1). 

Boala de reflux gastroesofagian și hernia hiatală se numără printre principalele cauze ale arsurilor la stomac (1).

De asemenea, există și o serie de factori de risc pentru pirozis (1):

  • Sarcina
  • Supraponderea și obezitatea
  • Fumatul
  • Stresul 
  • Consumul de alcool
  • Consumul de băuturi ce conțin cafeină
  • Anumite medicamente: antiinflamatoare nesteroidiene.
  • Consumul anumitor alimente și băuturi: mese grase sau prăjite, ciocolată, ceapă, mentă, produse alimentare condimentate, citrice, roșii și sosuri obținute din acestea. 

Simptomele arsurilor la stomac

banner

Poți recunoaște arsurile retrosternale prin următoarele simptome (2):

banner
  • O senzație de indigestie (disconfort gastric)
  • Senzația de arsură sau căldură „în capul pieptului” și în gât
  • Gust neplăcut sau acru în gură 
  • Respirație urât mirositoare

Dacă aceste simptome apar frecvent, este indicat să te programezi la o consultație de gastroenterologie. Refluxul recurent de acid gastric poate deteriora mucoasa esofagului. O complicație gravă a bolii de reflux gastroesofagian este esofagul Barret, care poate provoca apariția leziunilor precanceroase (3). 

Cum le poți ameliora?

Arsurile stomacale pot fi prevenite și ameliorate printr-o serie de modificări ale stilului de viață, cum ar fi:

  • Evită bluzele strâmte și curelele foarte strânse. Optează pentru haine mai largi (1).
  • Nu te întinde în pat 2-3 ore după masă (4).
  • Nu consuma cina târziu, ci cu minim 3-4 ore înainte de culcare (5). 
  • Folosește o pernă mare pentru a menține trunchiul mai sus decât membrele inferioare (4). 
  • Menține o greutate normală. Ia măsuri pentru slăbit, dacă prezinți exces ponderal (1).
  • Evită fumatul, excesul de alcool, alimentele și băuturile care declanșează simptomele (5).
  • Consumă mese mai mici și mai dese, în loc de câteva mese voluminoase (5). 
  • Așteaptă minim 2 ore după o masă, înainte de a efectua antrenamentul sportiv (1).
  • Dormi pe partea stângă, deoarece acest lucru se asociază cu reducerea riscului de apariție a refluxului gastroesofagian pe durata nopții (6).

De asemenea, unele medicamente, cum sunt antiacidele, sunt indicate pentru ameliorarea pirozisului (4). Totuși, acestea se administrează la recomandarea medicului.

Prin urmare, atunci când apar ocazional, arsurile stomacale nu sunt un motiv de îngrijorare. Investigațiile și tratamentul sunt, însă, necesare atunci când aceste manifestări apar des. 

Referințe:

  1. “Heartburn: Causes, Symptoms & Treatment.” Cleveland Clinic, 2020, my.clevelandclinic.org/health/diseases/9617-heartburn-overview. Accessed 11 June 2022.
  2. MacGill, Markus. “Heartburn: Why It Happens and What to Do.” Medicalnewstoday.com, Medical News Today, 15 Mar. 2021, www.medicalnewstoday.com/articles/9151. Accessed 11 June 2022.
  3. ‌“Heartburn – Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223. Accessed 11 June 2022.
  4. ‌“Heartburn – Diagnosis and Treatment – Mayo Clinic.” Mayoclinic.org, 2022, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/diagnosis-treatment/drc-20373229. Accessed 11 June 2022.
  5. ‌“Heartburn and Acid Reflux”. 2022, www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/. Accessed 11 June 2022.
  6. Schuitenmaker, Jeroen M., et al. “Associations between Sleep Position and Nocturnal Gastroesophageal Reflux: A Study Using Concurrent Monitoring of Sleep Position and Esophageal PH and Impedance.” American Journal of Gastroenterology, vol. 117, no. 2, 20 Dec. 2021, pp. 346–351, journals.lww.com/ajg/Abstract/2022/02000/Associations_Between_Sleep_Position_and_Nocturnal.28.aspx#:~:text=The%20results%20of%20this%20study,and%20right%20lateral%20decubitus%20positions., 10.14309/ajg.0000000000001588. Accessed 11 June 2022.

Ce este BCA-ul și care sunt avantajele oferite?

Articolul precedent

7 sfaturi de igienă pentru a preveni bolile infecțioase

Articolul urmator

Vezi si

Comentarii

Lasa un comentariu

Comentariul trebuie sa contina minim 30 de cuvinte pentru a fi publicat!

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Mai multe in Sanatate