AcasăSanatateÎngrijirea pielii: sfaturi și recomandări

Îngrijirea pielii: sfaturi și recomandări

Publicat pe

Articole

Curs valutar: Euro si dolarul isi continua cresterea

Euro si dolarul au crescut, miercuri, in comparatie cu moneda nationala.Banca Nationala a Romaniei (BNR) a cotat un euro la 4,7792 lei/unitate, mai mult cu 0,06% fata de ziua precedenta. Dolarul american a crescut, fiind cotat la 4,3422 lei/unitate, cu 0,15% mai mult fata de...

Pielea este cel mai mare organ al corpului și este mai complex decât credem. Nu este doar un înveliș exterior, ci este dotat cu numeroase componente și glande. Find expusă factorilor exteriori, pielea este în permanență supusă riscurilor. În plus, starea ei depinde și de ce se întâmplă în interiorul corpului. De exemplu, o boală virală sau o alergie poate afecta și pielea. 

Îngrijirea pielii trebuie să fie o preocupare constantă, indiferent de sezon. Este important însă și cum facem îngrijirea. Dacă nu adaptăm măsurile și produsele la tipul nostru de piele, putem face mai mult rău. În rândurile care urmează îți prezentăm câteva sfaturi și recomandări care te ajută să-ți păstrezi pielea sănătoasă. 

Folosește produse de calitate

Piața produselor de îngrijire a pielii este dezvoltată, astfel că ai multe opțiuni la dispoziție. Însă unele produse nu sunt atât de calitative. Prețul foarte mic poate ascunde ingrediente de slabă calitate. Când alegi produse de îngrijire a pielii, ține cont și de renumele brandului. Produsele Cerave, de exemplu, sunt cunoscute pentru calitatea lor. Opiniile altor clienți te pot ajuta, de asemenea, să faci alegerea corectă. 

Folosește produse potrivite pentru tipul tău de piele

Unele persoane au pielea grasă, altele uscată sau normală. Trebuie să alegi produse potrivite pentru tipul tău de piele. Ține cont și de problemele tale de sănătate, dacă acestea există. De exemplu, dacă ai acnee, produsele de îngrijire trebuie alese astfel încât să contribuie la ameliorarea acesteia. Vorbește cu medicul dermatolog ca să știi ce produse sunt potrivite pentru tine. 

Nu uita să verifici lista cu ingrediente a produselor, dacă ai alergii. Un produs care conține o substanță care îți provoacă alergie îți poate crea simptome serioase la nivelul pielii. De asemenea, este important să nu folosești multe produse de curățare și îngrijire. Combinația de substanțe poate face mai mult rău decât bine.

Îngrijește-ți pielea cu blândețe

Curățarea, epilatul și bărbieritul zilnic poate afecta tegumentul. Pielea trebuie îngrijită cu blândețe. Următoarele recomandări sunt esențiale în acest sens:

  • limitează timpul de îmbăiere; băile fierbinți și lungi înlătură uleiurile din piele [1]; spală-te rapid și cu apă călduță, nu fierbinte;
  • evită produsele de curățenie puternice; săpunurile sau gelurile de duș prea puternice usucă sau irită pielea; 
  • șterge-te cu blândețe; după baie sau duș șterge-ți pielea blând, mai mult prin tamponare decât prin frecare; este bine să rămână un pic de umiditate în piele, ca aceasta să se hidrateze [1];
  • hidratează tegumentul; dacă pielea ta este uscată, folosește o cremă hidratantă potrivită pentru tipul acesteia.

Protejează-te de soare

Unul dintre cele mai importante moduri în care îți poți îngriji pielea este să o ferești de soare. Expunerea la raze ultraviolete poate provoca riduri, pete și alte probleme, inclusiv cancer de piele. Folosește cremă de protecție cu indice potrivit tipului tău de piele, pe care o aplici la fiecare 2 ore. Evită expunerea la soare între orele 10 și 16 și poartă haine care îți feresc pielea de contactul cu razele de soare. 

Mănâncă sănătos și hidratează-te

Alimentația influențează și pielea. Pentru a funcționa optim, pielea are nevoie de nutrienți. Fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele complete contribuie la un aspect sănătos al pielii. De asemenea, consumă grăsimi sănătoase, ca cele din pește, semințe, ulei de floarea soarelui și evită grăsimile saturate. Nu uita să te hidratezi corespunzător! Bea apă regulat și consumă fibre vegetale!

Evită stresul

Stresul sensibilizează pielea și o predispune la probleme de sănătate diverse. Învață să gestionezi stresul și să-ți aloci timp pentru lucrurile care te relaxează și îți aduc bucurie. Nu ignora importanța somnului de calitate. Dacă nu dormi destul și bine, starea psihică nu va fi la optimă. 

Îngrijirea pielii este importantă pentru menținerea sănătății acesteia. Ține cont de recomandările noastre și mergi regulat la dermatolog!

Sursă:

[1]https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237 

Ultimele articole

Cele mai cunoscute expresii din sport

Sursa foto: pixabay.com Sportul, ca și viața, este plin de momente imprevizibile, iar norocul și...

5 sfaturi utile pentru o amenajare în stil Feng Shui 

Fie că ești un fan al designului interior sau pur și simplu vrei să...

Când sunt băuturile alcoolice un cadou potrivit

Din cele mai vechi timpuri, băuturile alcoolice au fost parte integrantă a culturii umane,...

3 idei de cadouri utile pentru pasionații de gaming

Profilul unui jucător pasionat este, de obicei, unul destul de complex. În general, un...

Articole asemanatoare

Cele mai cunoscute expresii din sport

Sursa foto: pixabay.com Sportul, ca și viața, este plin de momente imprevizibile, iar norocul și...

5 sfaturi utile pentru o amenajare în stil Feng Shui 

Fie că ești un fan al designului interior sau pur și simplu vrei să...

Când sunt băuturile alcoolice un cadou potrivit

Din cele mai vechi timpuri, băuturile alcoolice au fost parte integrantă a culturii umane,...